Dagen van 12 uur: na 2 hiervan heb je 3 vrije dagen nodig

Arbeidstijdenwet: Maximale werkuren, pauzes, overuren
Arbeidsrecht breekt: U heeft hier wettelijk recht op
Pauze maken: Waarom pauzes om de 90 minuten belangrijk zijn
Na verloop van tijd: Wat u moet weten over overuren
Productiviteit: Werk alleen niet meer dan 50 uur!

Inhoud

Hoge gezondheidsrisico's na 12-urige dagen
Prestatiedaling na 10 uur
Wat andere lezers erover hebben gelezen

Wie te lang werkt, wordt niet alleen moe, maar brengt ook zijn gezondheid ernstig in gevaar. En verlengt de regeneratietijd: als je bijvoorbeeld twee dagen achter elkaar zo'n twaalf uur werkt, heb je minimaal drie dagen vrij nodig om volledig te herstellen. Dit is het resultaat van een onderzoek van Gerhard Blasche en Daniela Haluza van het Centrum voor Volksgezondheid van de Universiteit van Wenen ...

Hoge gezondheidsrisico's na 12-urige dagen

Uit de onderzoeken bleek dat mensen niet alleen na een 12-urige werkdag veel last hebben van vermoeidheid overdag. Het is ook moeilijk om dit op de normale manier te compenseren - bijvoorbeeld door de gebruikelijke vrije tijd overdag na het werk. Dit zou op lange termijn leiden tot hoge gezondheidsrisico's, een verhoogd risico op ongevallen en een toenemende frequentie van fouten.

De studie onderzocht de blootstelling van geriatrische verpleegkundigen in bejaardentehuizen in Neder-Oostenrijk en Opper-Oostenrijk op 12-urige dagen. Resultaat - volgens de auteurs: "De toename van vermoeidheid tijdens een 12-urige dagdienst is drieënhalf keer hoger dan op een vrije dag, en de vermoeidheid neemt aanzienlijk toe bij twee opeenvolgende 12-uursdiensten. In dit geval is herstel aan het randje van de dag niet voldoende om deze vermoeidheid meteen te compenseren.”

Prestatiedaling na 10 uur

Over het algemeen is er regelmatig en bij elke persoon een significante prestatiedaling na het 10e uur werken. De wetenschappers raden daarom aan om indien mogelijk de standaard werktijd van acht uur niet te overschrijden en regelmatig te pauzeren. Wie jarenlang 50 uur of meer per week werkt, heeft daarentegen een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en geestesziekten. Vrouwen zelfs meer dan mannen.